منتدى يضم عدد كبير من المواضيع في شتى مجالات التقنية والإعلاميات في قالب مقالات
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول

فوائد البيض وما يحتوية من بروتين



مؤسس الموقع

مؤسس الموقع
معلوماتاضافية
تم التوثيق
جوجل
ذكر
عدد المساهمات : 335
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 18/10/2016
العمر : 25

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mahwos.yoo7.com/
الأربعاء يناير 25, 2017 8:48 pm
 فوائد البيض وما يحتوية من بروتين 

بسم الله
بيض طعام
البيضِ يَعتبر من المصادر الهامة لطعام الإنسان.
 فقد تَعوّد الإنسان أكل بيض الكثير من أصناف الحيوان المختلفة منذ آلاف السنين،
 بما في ذلك الطيور والزواحف، والبرمائيات، والأسماك. ويكيبيديا
المعلومات الغذائية
بيض

الكمية لكل 100 g
سعرات حرارية 155
ليبيدات 11 g
دهن مشبع 3.3 g
دهون غير مشبعة متعددة 1.4 g
كولسترول 373 mg
صوديوم 124 mg
بوتاسيوم 126 mg
سكريات 1.1 g
ألياف غذائية 0 g
سكر 1.1 g
بروتين 13 g
فيتامين ألف 520 IU فيتامين ج 0 mg
كالسيوم 50 mg حديد 1.2 mg
فيتامين دي 87 IU فيتامين ب6 0.1 mg
فيتامين بي 12 1.1 µg مغنسيوم 10 mg
الحمد لله


عضو نشيط

عضو نشيط
معلوماتاضافية
جوجل
ذكر
عدد المساهمات : 115
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2018

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجمعة يوليو 06, 2018 9:37 pm
جميل شكرا لك..

فوائد البيض وما يحتوية من بروتين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1
مهووس نت :: قسم الأسرة العربية|Arab family :: المطبخ العربى